![[**1 — SAUNA**]{#A89E90} Une chaleur sèche qui relâche tes tensions et enclenche le lâcher-prise.](assets/images/image01.png?v=c9527fd3)
Le rituel nordique
qui s’intègre à ta vie.
Sauna chaud.
Bain froid.
Pause régénérante.
Et on recommence.Un enchaînement simple,
un impact puissant.
• Réveille le corps •
• Libère l’esprit •
• Accélère la récupération •
LE RITUEL RELIVE
3 étapes. 1 objectif :
régénérer corps et esprit
Inspiré des bains nordiques et des protocoles de récupération active,
RELIVE propose un rituel aussi simple qu’efficace :| Sauna chaud
| Bain froid
| Pause régénéranteUn cycle à répéter 2 à 3 fois, selon l’envie, l’énergie ou le temps.
Chaque étape a son rôle.
C’est l’enchaînement qui fait la différence.
![[**1 — SAUNA**]{#A89E90} Une chaleur sèche qui relâche tes tensions et enclenche le lâcher-prise.](assets/images/image03.png?v=c9527fd3)
| 1 | SAUNA CHAUD
Chaleur sèche. Le corps s’ouvre.
L’esprit ralentit.
Les tensions tombent. Le mental lâche. Tout s’apaise.
| 2 | BAIN FROID
Un choc vivifiant.
Brut. Revigorant.
Le sang pulse. L’énergie monte.
Le focus revient.
| 3 | PAUSE RÉGÉNÉRANTE
Silence. Respiration.
Présence.
Le système s’équilibre. Le corps intègre. La régénération commence.
Un rituel pensé pour la vraie vie.
Accessible à tous. Bénéfique pour chacun.
Pour ceux qui donnent tout, tout le temps
On avance. On gère. On encaisse. On tient.
Mais parfois, ce qu’il faut vraiment… c’est s’arrêter.
Ralentir. Respirer. Recharger.
RELIVE est conçu pour ça.
💪 Corps
en mouvementRELIVE soutient la récupération après l’effort et aide à repartir plus fort·e.
🍼 Parents
à bout de souffleRELIVE offre un espace pour se ressourcer et revenir plus présent·e.
🎓 Étudiants
sous pressionRELIVE aide à relâcher la pression et à retrouver la concentration.
🧠 Esprits
en surchargeRELIVE aide à déconnecter et à retrouver de la clarté mentale.
Validé par la science
Ressenti dès la première séance
Ce que l’on ressent, la science l’explique.
L’alternance chaud/froid agit en profondeur sur le corps et l’esprit.
MOINS DE DOULEURS APRÈS L’EFFORT
Chaud/froid réduit les douleurs jusqu’à 25 % après l’effort.
→ Circulation relancée. Inflammation apaisée. Récupération accélérée.
Étude Bieuzen et al.,
PLOS ONE, 2013
MOINS DE STRESS, PLUS DE STABILITÉ
Le contraste thermique fait chuter le cortisol, l’hormone du stress.
→ Corps apaisé. Résilience renforcée. Équilibre retrouvé.
Étude Sutkowy et al.,
American Journal of Men's Health, 2021
UN SYSTÈME IMMUNITAIRE RENFORCÉ
Les variations de température boostent les globules blancs.
→ Défenses activées. Organisme plus fort. Protection renforcée.
Étude Jansky et al., European Journal
of Applied Physiology, 1996
RELIVE pourrait bientôt voir le jour à Angers — grâce à vous
✨ RELIVE prend vie. Et tout commence ici.Le concept est prêt. Le lieu est imaginé.
Mais avant d’ouvrir les portes, on invite celles et ceux qui veulent vivre l’expérience en avant-première à rejoindre la communauté fondatrice.En laissant votre e-mail :
— Recevez –25 % sur la première séance
— Faites partie des tout premiers à tester RELIVE
— Accédez à des offres exclusives
— Suivez les coulisses de la création
📍 Angers — centre-ville
🗓️ Ouverture prévue : début 2026
Et pour suivre l’avancée du projet, ça se passe ici 👇🏻
